Tilmeld nyhedsbrev




Bog nyhedsbrev
Vin nyhedsbrev
 
Ugens bog

Politi
Jo Nesbø

Læs mere

 
Mød os på Facebook
 
Restaurant Day

  
parajumpers gobi down parka herr parajumpers gobi down parka herr, parajumpers gobi down parka herr, cheap parajumpers kodiak black, parajumpers long bear takki dunjacka, parajumper irene 6 dunjacka, parajumpers gobi bomber jacket äkta, discount parajumpers forhandlere i stavanger, pjs parajumpers udsalg äkta
5 4.6 1 1272 618

parajumpers gobi down parka herr

Onsdag 25 september. 2013
- 26.2 miles eller 42.2 kilometer.
- Ett maraton.

Jag har jobbat hårt för att återställa viss balans i mitt liv. men det var inte lätt. Jag är fortfarande kämpar för att hålla nuvarande och hitta min frid. samtidigt strävar efter att mina mål. Så idag vill jag ta en minut med fokus på några av de saker som gör mig glad den här veckan, parajumpers long bear black 2015 .

Denna vecka markerar tre veckors perfekt maraton utbildning. Trots magen oordning erfarenhet under de senaste veckorna har jag kunnat ansluta alla mina miles behövs. Jag har kört starkt och må bra. Jag är inte säker på om det ansträngning kommer att vara tillräckligt för att ångra de tidigare kamper min träningssäsongen. men jag kommer fortfarande att ge dig de kommande fem veckorna. mitt allt.

Jag tror att om jag kan få några långa serier och runt 30-32km innan jag börjar min kona jag borde vara okej. Kanske inte perfekt. men bra.

Sedan finns det billig parajumpers gobi down parka herr ...

Så jag har inte riktigt skrivit mycket om det. främst eftersom jag var ganska övertygad om att det var ett misstag. Men jag väntade nästan en hel månad. och min simma tiden fortfarande står. Att mina vänner är det första stället bredvid mitt namn (även om det är felstavat) med en 11.12 simtur tid.Jag är ganska säker på att det kommer att bli den första och sista gången jag någonsin kommer se mitt namn förknippas i första hand. så jag tar det.

Jag huvudet i norr ikväll för Toronto tuff Mudder evenemang. Jag är där med Clif Bar. så om någon av er Vänligen Racing i helgen kom med grab några prover och säga "Hej.". Även om jag kommer att vara bortrest. till I avsättningar friska mage vänliga läckra godsaker att ta med mig. Jag vill se till att min träning och stanna på rätt spår i helgen parajumpers gobi down parka herr . mage end.Christina aka aka Barb Barb athletarian och Mizuno har hänfört om de här Bars quest. De är glutenfria. packad med 20 gram protein och socker eftersom de är sötade med stevia parajumpers gobi down parka herr . Låt oss säga att jag är officiellt besatt. Där dessa hade hela mitt liv. Mina väskor är packade med quests barer. trail mix. torkad mango. och kombucha. Så jag är redo att rocka.

Älska din favorit darwinistisk Känd
Krysten

Bra WIAW. Vanligtvis min mage verkar vara bättre sedan jag började arbeta med min holistisk nutritionist och börja min nya diet. Men för två lördagar i rad. upplevde jag motgångar. Dessa nedgångar förekommer alltid när jag är ute och på språng. När jag organiserade och helt kontroll över vad jag äter och när jag äter - jag mår bra.Om jag kasta ut denna rutin. även lite. det är nästan en garanti för att jag kommer att tillbringa resten av natten striderna mot sura uppstötningar och vara sjuk till min mage. Det är inte ett glamoröst sätt att spendera en lördag kväll.

I helgen Jag är på väg ut ur staden med Clif Bar Tough Mudder Toronto. (<--- Om du ska komma från tältet Clif Bar och säga "Hej."). Och med en resa ut ur staden hotande, discount parajumpers long bear klarna . jag vet att jag måste organiseras för att hålla magen glad. Två mycket viktiga lärdomar mage senaste två helgerna har lärt mig ...

Alternativen kan vara begränsade när du är ute och omkring. Så jag måste packa snacks och saker som jag behöver för att ha en god måltid parajumpers gobi down parka herr . Jag omfamnar också vara den irriterande personen i restaurangen som ställer en miljon frågor vid beställning sin måltid. Några gånger har jag inte ställa tillräckligt med frågor om hur maten var beredd och jag slutade äta något jag inte borde. Om

Jag behöver packa en massa collations.Sur lördagen jag väntat för länge mellan måltiderna. Det var inget lätt för mig att greppa och gå. så jag bara väntade. Men vänta för länge. även om måltiderna jag sluta med handlar om. är ett recept för katastrof butik parajumpers gobi down parka herr , jakke parajumper juliet herre . Äta regelbundet hjälper fortsätta syran i schack. så det är ett måste.Igen

Huvudtemat här är matlagning och planering är viktigt parajumpers gobi down parka herr . Så jag försöker att se till att jag har gott om enkel grab-and-go måltider och snacks förpackade för äventyr i helgen. Jag gjorde en hel del The Eat-Clean Diet och palsternacka soppa Apple parajumpers gobi down parka herr . Det var den perfekta hösten måltiden full av massor av grönsaker.

1. Lägg EVO och purjolök i en medel het eld potten. Koka purjolök tills den är mjuk. Tillsätt vitlök. palsternacka. rotselleri. äpple. salvia. buljong. salt och peppar. Blanda väl och ta soppan till en koka. Sänk värmen. delvis täcka och låt sjuda tills alla grönsaker är mycket anbud - ca 25 minuter pjs parajumpers udsalg äkta .

2. Använd nedsänkning mixer puré soppa

3. Tillsätt mandelmjölk. citronsaft och blanda ihop.

Jag hoppas du gillar discount parajumpers forhandlere i stavanger .
Älska din favorit darwinistisk Känd
Krysten

I helgen var det 10k kanadensiska mästerskapet och Toronto Zoo Kör. Och så chockerande som det låter. det gjorde jag inte köra det. Weird. jag vet. Jag var Taggning som åskådare. Min make och far-in-law var både löpning. så jag befann mig i den ovanliga positionen av cheerleader. Under de senaste två åren. sprang jag en hel del tävlingar. många väckning tidigt på morgonen. och min familj var där för att uppmuntra mig och stötta min träning.Så i helgen var det min tur att återgälda tjänsten.

Larmet gick vid 05.45. men istället för att förstärkas med adrenalin av tävlingsdagar. drog jag sakta min röv till cafetière.Découverte en ny respekt för alla cheerleaders i mitt liv. Överraskande. är det svårare att vara glada att vakna innan solen och spendera flera timmar i regnet när du gör köra. Illustrera ingreppet av betraktaren är djupgående.

Vädret var ganska hemskt - det var absolut betala. Så medan Jamie packade extra kläder och chassi parajumpers gobi bomber jacket äkta . tog jag mitt paraply och gummistövlar. Loppet var en viskning Och eliten var en show som kommer att hållas. Om du någonsin undrat vad som krävs för att komma till den nivån bara titta en elitgrupp varma - det är verkligen inspirerande. Jag träffade Barb och Jillian och fick särskild tillgång till VIP Mizuno race. Vi var hejar på vår lagkamrat Dylan Wykes Mizuno (Yeah. du vet. bara jag -. Långsam Poke flicka hjärta robot och en jävla Olympian Inte ur min league alls ...)

Efter loppet började vi traska igenom djurparken och bee-fodrade för mållinjen parajumper irene 6 dunjacka . Jag gjorde saker som eliten svämmade rännan.Reid Coolsaet tog först med en tid på 29.50 och avsluta vår Mizuno Boy tog 4. e totalt och 3. ai serien med en ultrasnabb tid till 30.11. (* Som ni ser. jag bara skiner lite. Jag försökte verkligen hårt för att hålla fattningen samtidigt som Dylan. men jag måste erkänna att det var riktigt spännande *)

Kursen är en tuff med mycket backar. 180 och ojämn terräng. Allt görs ännu svårare med regnet. Jamie korsade mållinjen 45.34 och 57.46 Bruce klar. Pojkarna sprang två fantastiska tävlingar även med alla utmaningar.

Det var stort för att kunna vara där och uppmuntra dem. Och ännu bättre att kunna dela sporten jag älskar med människor jag älskar. Med den extra fördelen av ett besök på nya Panda utställning medan vi var elle.Love din favorit darwinistisk Känd
Krysten

Dessa tre är bättre om de är stekt separat i en kastrull först med en tesked olivolja. Du vill bara ta bort vattnet så att jordskorpan förblir skarpa.

Jag känner mig som den salta / salta oliver hjälpa ersätta smak av ost. så jag är ganska muskulös med dem. Men det är naturligtvis en personlig preferens. Denna tätning kan läggas till när du är redo att placera pizzan i ugnen.

Förra året i rad har blivit min exit.När tiderna blev tuff - och de gjorde - sprang parajumpers long bear takki dunjacka . När jag behöver något att hoppas på. det var en tävling. När behövde något att köra mitt tillfrisknande. han kör. När jag behövde bevisa för mig själv att jag var starkare och elakare än livet allt kan kasta på mig - jag sprang. Löpning har blivit en viktig del av mig och min gå till coping mekanism.

Så min Marathon hantering. var aldrig riktigt springa ett maratonlopp. Det är denna strimma av hopp som jag ville. Det var något som jag fortsätter att hålla fast vid. framåt. och att sträva efter.

Jag har tills Road4Hope Hamilton Marathon och jag kommer att träna hårt. Jag kommer att fortsätta att fokusera på min kost. Och jag kommer att ta tid att mata min kropp. själ och ande. Jag ska ge de kommande åtta veckorna mitt allt. Och vem vet vad som kommer att hända ... Det är värt det.

Här är hur bildandet av denna vecka kommer ...

Jag sprang med min man. Jag var på dåligt humör när jag vaknade på morgonen. inte så ivriga att komma ut och anslut dessa miles. Men efter några kilometer kände jag genast bättre. Och jag slutade med en av de bästa låtar jag hade haft på länge cheap parajumpers kodiak black . Även tränaren informerade mig om att jag verkligen behöver sakta ner min långa lentes.Je lopp har därför lovat att fokusera på min takt mycket under mina träningskörningar.Jag tränar en lokal klinik Running Room efter överlevande och bröstcancer Previvors. Vi tränar för Toronto CIBC Run för boten. Många kvinnor är bara att komma in i loppet. så vi arbetar på att bygga sin körsträcka. Vi sprang / Marknad

Bara en bit av kakan för att fungera för en paus från att studera.

Mitt mål dags för maraton är 4.30 - vilket innebär mitt mål takt 06.20. Dagens tävling var att fokusera på rytmen. All min pick-up utfördes Marathon Pace och resten av loppet var lång långsamhet. Jag kände mig bra - även om det var stinkin varmt.

Jag träffade i morse Robyn - mycket tidigt - i. Det var ett bra sätt att fokusera och börja dagen. Det var också trevligt att få lite tidigt morgon tid girlie.

Imorgon har jag ett träningspass planerad rutt. sedan en vilodag på kran för lördag.
Det var en bra vecka. en balanserad vecka och målinriktad vecka. Jag är redo att visa maraton vem som bestämmer. Låt oss göra det.

Liksom din favorit darwinistisk Känd
Krysten

Kicking min socker vana var svårt. Jag tänka riktigt många av mina vanor och gå enkla lösningar. Men min mage har förbättrats sedan jag började göra dessa förändringar parajumpers gobi down parka herr . Han tvingade mig att ta en bra hård titt på vad jag egentligen äter.Och jag tror att jag gör förändringar till det bättre. så det är ingenting.

Älska din favorit darwinistisk Känd
Krysten


 

. : Kontakt : .

 
Media Mejding