Tilmeld nyhedsbrev




Bog nyhedsbrev
Vin nyhedsbrev
 
Ugens bog

Politi
Jo Nesbø

Læs mere

 
Mød os på Facebook
 
Restaurant Day

  
parajumpers tiger woman 2015 parajumpers tiger woman 2015, parajumpers tiger woman 2015, parajumpers alisee återförsäljare, parajumpers red hooded down coat long bear, parajumpers long bear sand s sweden, parajumpers eestis stockholm, parajumpers navy anchorage down parka se, parajumpers kids jas sale
5 4.6 1 1688 492

parajumpers tiger woman 2015

Grain Manifesto
Från Whole9. som en inledning till vår serie av manifestet.

Naturligtvis spenderar vi resten av boken som förklarar varför ett koncept som verkar så enkelt är inte enkelt alls i praktiken. Därför är våra goda kostrekommendationer bygger inte bara på en grund. men en kombination av tre.

Baserat på vetenskap som vi förstår det i dag. och omfattande klinisk erfarenhet med tiotusentals människor som har avslutat vårt Whole30 program stockholm parajumpers tiger woman 2015 . vi gör några allmänna rekommendationer för livsmedel grupper kan göra dig mindre hälsosamt inklusive korn. Nedan presenterar vi grunderna för vårt fall mot konsumtionen av spannmål inom ramen för din dagliga kost. Men tills du engagera din egen självupplevelse (via Whole30) för dig själv parajumpers tiger woman 2015 . du kommer aldrig riktigt vet hur spannmålskonsumtionen påverkar hur du ser ut parajumpers tiger woman 2015 . hur du känner. och kvaliteten på liv parajumpers tiger woman 2015 .

Våra allmänna näringsrekommendationerna inkluderar inte korn av något slag-inget bröd. flingor. pasta barn parajumpers tiger woman 2015 . ris. även gluten fria korn eller pseudo spannmål. Nej. inte ens hela korn parajumpers tiger woman 2015 . * Medan bönorna är tekniskt växtfrön i gräset familjen. för våra syften kommer vi omgruppera liknande strukturerad sökning pseudo spannmål.Denna lista innehåller vete. havre. korn. råg. hirs. majs (corn). ris (inklusive vildris). sorghum parajumpers tiger woman 2015 , billig parajumpers xl damen . teff. rågvete, buy parajumpers forhandler i norge . spelt. kamut. bovete . amarant. quinoa.

* Observera att vi är väl medvetna om att denna information kan gå emot allt du någonsin fått höra av dina föräldrar. läkare. personliga tränare. myndigheter och annonser télévisées.Pour detta. men vi ber inte om ursäkt ... eftersom alla människor som sålde dig fullkorn för hälsan hos dessa år hade rätt. Plain. Bad. Vi förstår om det gör du typ av arg. Det gör oss arga också .. men det är ett ämne för en annan tjänst, discount parajumpers new anchorage parka .

Under raffineringsprocessen är kli och spannmål groddar bort och så är de fibrer. vitaminer och mineraler i dessa två skikt. Alla näringsämnen läggs till korn "berikat" är inte för det som tas bort under raffineringsprocessen. Dessa vetekorn (oftast raffinerade corn) sedan omvandlas till skräp och snacks.Som kritiker mättnadsfaktorer saknas (fiber. vatten. och den fullständiga protein) och koncentrerade kalorier (vilket gör dem lättare för kroppen att absorbera). dessa livsmedel är lätta att äta för mycket parajumpers kids jas sale . och tenderar främja cravings. det dysreglering av blodsocker och ohälsosamma metabola effekter.

Även fullkorn lämna spelet och dess intakta groddar (ökad fiber och mikronäringsämnen jämfört med raffinerat spannmål). de är långt ifrån rik på näringsämnen jämfört med grönsaker och frukter .

* Se sid. 109 Det börjar med diet.

Dessutom mest tekniskt mineraler som finns i fullkorn inte är tillgängliga för kroppen. med anti-näringsämne som heter "fytater" som finns i ljudet. Dessa fytater ta mineraler som kalcium. järn parajumpers navy anchorage down parka se . zink och magnesium som finns i fullkorn. skapar ett olösligt och svårsmält komplex. Eftersom dessa näringsämnen är inte i en användbar form är. de är inte absorberas i kroppen och du inte får fördelarna. ( Om du inte kan använda mineraler. de kan inte ens vara där.)

Det finns olika proteinstrukturer där kornen har visat sig skapa gående ökningar av intestinal permeabilitet.Dessa problem är särskilt proteiner som är resistenta mot spjälkning. vilket innebär att de kommer fram i tarmen i stort sett intakt parajumpers eestis stockholm . De kan skada passera tarmbarriären och kan tillåta (som ofullständigt nedbrutna matrester. bakterier eller virus) andra ämnen genom tarmen och i kroppen parajumpers long bear sand s sweden . vilket framkallar ett immunsvar och främjar systemisk inflammation.

En sådan klass av djupt problematisk protein tillhör en grupp som kallas prolaminer. Gluten parajumpers red hooded down coat long bear . ett protein som finns i vete. råg och korn. delvis består av prolamin (i vete. till exempel. kallas som prolamin gliadin).

Glutenfria spannmål (såsom majs och havre) innehåller olika prolaminer (och andra föreningar) som kan vara irriterande också. Även dessa proteinfraktioner och föreningar inte har såväl studerats som gluten. är det rimligt att säga att de har en stor potential att skapa liknande biverkningar på din tarmfunktion och immunstatus.

Samspelet mellan det främmande proteinet och immunceller utlöser en inflammatorisk reaktion med varierande svårighetsgrad. beroende på individen. (Det finns en betydande variation från person till person parajumpers alisee återförsäljare . men forskning om individuell känslighet är fortfarande ganska ofullständig.)

Inflammatoriska effekter kan visas var som helst. vad som helst. allergier. artrit. astma; autoimmunsjukdomar. såsom celiaki. Crohns sjukdom. lupus. multipel skleros. och Hashimotos tyroidit; kronisk trötthet. fibromyalgi. ulcerös kolit. divertikulit. psoriasis parajumpers tiger woman 2015 . eksem. rosacea. endometrios; dessa effekter kan ses även i hjärnan. (Inflammatoriska budbärare i hjärnan är associerade med depression. ångest och även förhållanden såsom bipolär sjukdom och schizofreni.)

Forntida kulturer som är beroende av spannmål för överlevnad var sätt att förbereda dem för att lindra en del av de inflammatoriska och anti-näringsämnen nackdelar. Långvarig maceration. långvarig matlagning. sköljning. groning och jäsning har visat sig bryta dels vissa fytater och vissa inflammatoriska proteiner i vissa spannmål. Men observera ordet "parti" och "vissa".

Dessa metoder för beredning inte garanterar säkra livsmedel i tarmen och även grönsaker och frukter ger fler näringsmässiga fördelar med ingen av nackdelarna säd.

Se våra artiklar om spannmål och glutenfria produkter.


 

. : Kontakt : .

 
Media Mejding